Kari Iliyogandishwa Abalone yenye lishe, afya na wepesi wa mchele, sahani zilizoandaliwa
Vipengele
1. Chagua viungo bora zaidi
- Abalone ni kiungo cha kitamaduni na chenye thamani cha Kichina, kikiwa miongoni mwa vyakula vinne bora vya baharini. Ina lishe nyingi, ina asidi amino nyingi, vitamini na vipengele vidogo mbalimbali. Malighafi ya abalone hutoka kwa msingi wa kilimo hai wa "Captain Jiang", uliovuliwa hivi karibuni. Baada ya kuchemshwa kwa uangalifu, ina ladha tamu.
- Mchele uliogandishwa ni kitamu ambapo kiungo kikuu ni mchele. Mchele husindikwa na kuwekwa kwenye mifuko ya plastiki kwa ajili ya kugandishwa, ili watu waweze kuula kwa urahisi na mchele uweze kudumisha ladha yake ya asili, tamu na tamu pamoja na nafaka zilizojaa.
- Scallops zilizokaushwa zina protini nyingi, wanga, riboflavini na kalsiamu, fosforasi, chuma na virutubisho vingine, zina glutamati nyingi ya monosodiamu, na ladha mpya sana.
2. Abalone huboreshwa kwa kuongeza scallops zilizokaushwa nzima.
3. Jinsi ya kula
- Njia ya Kula 1: Kuyeyusha abalone ya Curry na uimimine kwenye bakuli. Weka kwenye chombo kinachofaa kwa microwave kwa dakika 2-3 au weka mfuko mzima kwenye maji yanayochemka kwa dakika 3-5. Hakuna haja ya kurejesha mchele. Weka tu kwenye microwave na upashe moto kwa dakika 2-4. Changanya mchele na abalone ya curry vizuri, au pakua na mboga unazopenda.
- Njia ya 2 ya Kula: Njia nyingine rahisi zaidi, unaweza pia kuchanganya abalone ya curry iliyorejeshwa na mchele kwenye sahani moja, na kuipasha moto kwa microwave kwa dakika 2-4.
